第一次來做運動按摩。請問我這樣的狀況應該選擇多長時間比較好？ | 台北運動按摩
30-60-90？這樣你就明白了！
幾乎每個人都會問到：「嗨傑克，我第一次來做運動按摩。請問我這樣的狀況應該選擇多長時間比較好？」
你也有一樣的問題嗎？以下的說明你可以參考參考
因為目前服務以時間長短作為分界，比較沒有一個準則遵循。而且每個人的身體組成跟不適狀況各有不同，比較難給出一個非常具體的建議。您可以審視一下自己的情況來決定操作時間長短
30分鐘
不適的部位集中在上半身，屬於較局部的舒緩。依照各人狀態不一，建議不適狀況的時間不要太長。e.g. 脖子緊緊的不舒服，大約2-4周。
60分鐘
不適部位上、下半身都有，較全面舒緩。
依照各人狀況不一，建議不適狀況的時間落在中長期以及工作偏向機械式重複動作的人選擇。e.g. 腰背緊緊的不舒服，大約8-12周。
90分鐘
不適部位上、下半身都有，較全面且深層舒緩。
依照各人狀況不一，建議不適狀況的時間落在中長期以及工作偏向機械式重複動作的人選擇。e.g. 腰背、手緊緊漲漲的不舒服，大約12周以上。
各位客官學費了嗎？